блог
Статьи о китайском ушу
Спортивное и традиционное ушу: сходства и различия
Сходства Истоки боевых искусств: И спорт, и традиционное ушу восходят к древним китайским боевым искусствам и имеют общие приемы и принципы. Культурное наследие: Обе формы ушу представляют собой важную часть китайского культурного наследия и практикуются на протяжении...
Дыхательная гимнастика для легких и дыхательные упражнения Цигун
Цигун в Нижнем НовгородеДыхательная гимнастика Цигун. Дыхательные упражнения при короновирусе COVID-19Представляем 12 дыхательных упражнений для профилактики болезней и сохранения бодрого состояния духа до глубокой старости.Дыхательная гимнастика Цигун предназначена...
Секция ушу для детей. Личный опыт.
Секция ушу для детей. Особенности преподавания. Личный опыт.Мой опыт преподавания ушу детям более 20 лет. В настоящее время я провожу занятия по ушу в одной из частных школ Нижнего Новгорода, веду отдельную детскую группу, провожу персональные занятия с детьми и...
Мы тут ушу изучаем. 👊 🇨🇳 И у нас все серьезно. 🤨
Изучение основ трех стилей: шаолиньцюань, бацзицюань и синъицюань. Известные мне техники стилей шаолиньцюань и бацзицюань рассчитаны примерно на 3-4 года изучения, каждая! По синьицюань — 2 года. И это только на то, чтобы их запомнить.
47 упражнений для тренировки с собственным весом
Пока сидим на карантине, потренируемся дома. Можно делать короткие связки и отрезки из боевых комплексов. Но можно так же заняться и силовой подготовкой. Ниже набор силовых упражнений, на которые уйдет примерно 2 часа.
18 советов, помогающих решить, какой клуб единоборств подходит именно вам?
Вместо эпиграфа Тема очень похожа на вопрос «Какой иностранный язык я должен изучать?» Не существует правильного ответа, но наверняка изучение 2 или 3 лучше, чем просто 1. Я свое боевое искусство нашел. Найдите и вы!Продвигаю традиционное ушу в массы Я занимаюсь ушу...
Тайцзицюань стиль Чень
Стиль Тайцзицюань семьи Чень. Уникальность этого боевого искусства заключается в сочетании кулачного искусства (в ее основу легли приемы армейского боя Ци Цзигуана), оздоровительных методик даосского даоинь, системы дыхания и управления циркуляции Ци в организме.
10 рекомендаций для тех, кто практикует ушу самостоятельно
Ушу тренировки.мотивация.цели 10 рекомендаций для тех, кто практикует ушу самостоятельно Н. Новгород, пл. Минина 7А +7 (987) 542-85-93кунг-фу1. Цель определяет средстваС мотивацией у вас все в порядке, если сразу после 4х-часовой тренировки вас опять тянет в зал. Но в...
Впечатления от изучения Синьицюань
Продолжаю делиться впечатлениями о процессе изучения стиля ушу Синъицюань. 1. В основу стиля положены 5 типов ударов соответствующих 5 первоэлементам. Пи чжан - рубящий удар, соответствует металу. Цзуань цюань - буравящий удар, соответствует воде. Бэн цюань -...
Синъицюань — «кулак формы и воли» — первая тренировка.
В группе для инструкторов мы приступили к изучению одного из стилей «внутренней семьи» - СИНЪИЦЮАНЬ. «Смысл Синъицюань постигается через сочетание пяти первостихий и форм двенадцати животны. Посели в сердце покой, умиротвори дух, а во внешних формах уподобься...