Структура стиля Бацзицюань
- Перемещения чжэньцзяо
- Толчковая техника куа
- Цзинган баши — техника на укрепление ног, тренировки усилий и характера
- Тренировка ног, укрепление локтей
- Людакай — 6 пробиваний или 6 способов взломать защиту противника
- Бадачжао — 8 больших приемов
- Сяоцзя — малый каркас
- Дацзя — большой каркас
- Бацзи дуй лянь — парный комплекс тао, который вобрал в себя технику из Сяоцзя и Дацзя
- Лю джоу тоу — 6 главных техник действия локтями
Это базовый арсенал Бацзицюань.
Особую роль в стиле бацзи цюань играют комплексы сяо цзя и да цзя, остальные считаются второстепенными
Бацзи сяо цзя — «малый каркас» бацзи. Это — малоамплитудная техника, позиции тела и рук компактны и собраны. Тренируются прочные стойки, устойчивость ног и яростный выброс усилия. Один из вариантов отработки этих комплексов использует такой темп выполнения, что на каждую позицию осуществляется цикл из восьми вдохов — выдохов. Другой важнейший компонент отработки — усилие «оседания, опадания» (чэнь чжуй цзинь) и усилие «распирания» (шицзи).
Контроль за дыханием и позицией позволяет связать всё тело воедино, «спрессовать» позу, наполняя её энергией — ци и духом — шэнь.
Бацзи да цзя — «большой каркас» бацзи. Исползуются широкие, «расправленные» позиции, больше внимания уделяя живым перемещениям, а не «столбовому» стоянию, как в комплексах малого каркаса. Принципы работы тела реализуются в более разнообразной технике рук. Работа с усилием идёт в два этапа. В начале делается акцент на выбросе усилия фа цзинь, дальнейшая работа над техникой углубляет «изменения, трансформацию» усилия хуа цзинь. Используя силу, необходимо «мягко изменять жёсткое».
Общая структура стиля бацзицюань строится на овладении тремя ключевыми методами использования усилия тела.
- Первый этап: «оседание», прочная поза, устойчивость
- Второй этап — «крестообразное» усилие (ши цзы цзинь), овладение «раскрываниями — закрываниями», основными движениями рук и ног, положенными на прочную основу «оседания».
- Третий ключевой компонент — усилие «наматывания шёлковой нити» (чань сы цзинь), реализуемое в «больших и малых наматываниях». Как говорят: «Для наматывания оседание — основа, крестообразное — корень».
Личные впечатления о тренировках и технике Людакай
Фактически все мое лето 2015г было посвящено изучению основополагающего раздела стиля бацзицюань – людакай – шесть больших раскрытий, или шесть способов проникновения в оборону противника.
Раздел сформировался к 18 веку и в дальнейшем развивался на протяжении двух с половиной веков. Людакай – это базовая техника изучаемая во всех традиционных школах бацзицюань.
Раздел состоит из 6 коротких дорожек. Каждая имеет свое базовое движение в котором и воплощен один из 6 принципов проникновения. Например первая дорожка носит название «Дин» (упирание, движение против чего-либо, проламывание…). Базовое движение в дорожке – колющий удар локтем. Вторая дорожка «Бао» (обхватывать, обнимать, держать в руках) и т.д.
1 дорожка — ДИН.
В дорожке нарабатывается:
- тип усилия — Шицзи : распирающее усилие
- принцип пробивания, проламывания, которое выражается через пробивающий удар локтем
- прямолинейный способ воздействия на противника
По восприятию и пониманию, принцип «Дин» самый простой и понятный. Последний, 6 принцип «Чань» считается самым сложным. Если «Дин» — это прямолинейное действие. То «Чань» описывает воздействие на противника посредством вкручивания в оборону противника.
Запомнить движения не сложно, требуется несколько повторений. Но выполнить их с по настоящему правильной механникой куда сложнее. Как говориться, «нужно десять тысяч повторений», чтобы движение стало «твоим».
Еще сложнее реализовать каждый принцип в бою. Юн-фа (боевое применение) каждого движения гораздо разнообразней чем его внешняя форма и требует постоянной парной работы. Тренировки с партнером осложняются высокой травмоопасностью приемов. Стиль технически богатый и сложный, имеет свои отличительные особенности и вспомогательные методики.
Чисто внешне бацзицюань можно сравнить с несущимся носорогом, который проламывает все на своем пути или с танком. Есть мощное основание (имеется ввиду крепкие ноги) которое позволяет сохранять устойчивость и не смотря ни на что двигаться в выбранном направлении. И описанное – это только верх айсберга… Изучать все это жуть как интересно. Интересен стиль бацзицюань или часть техники? Приходите на тренировки!
