+7 (987) 542-85-93 mail@wushunn.club

Периодически этим вопросом задается каждый кто хотя бы немного интересовался китайскими боевыми искусствами. Ответ на него многим поклонникам единоборств покажется не столь ожидаемым. Спешим так же отметить, что ниже речь пойдет о тао как неотъемлемой составляющей именно традиционного ушу, а не о его спортивном аналоге, где комплексы тао (таолу) являются основным соревновательным элементом.

По тому как человек выполняет боевые комплексы тао частично можно судить о его мастерстве. Особенности стиля, четкий и ясный ритм, выброс усилия, наполненность движений, общая динамика и логика остановок, направление взгляда… Существуют и другие критерии оценки их исполнения. Комплексы формальных упражнений тао – один из основных составляющих тренировочного процесса. На начальных этапах, тогда, когда формируется культура движений, таолу должны занимать 70-80% тренировочного времени.
Итак, что же такого ценного в боевых комплексах и почему во многих стилях ушу им уделяют первостепенное значение особенно в первые годы тренировок?

Комплексы формальных упражнений (тао):

  1. содержат технический арсенал конкретного стиля ушу.
  2. заключают в себе принципы ведения поединка присущие определенному направлению ушу
  3. позволяют освоить культуру движений
  4. с помощью тао легче запоминать, хранить, передавать технику и принципы стиля
  5. тао способствуют пониманию таких вещей, как выброс усилия (например для стиля бацзицюань характерно распирающее усилие – шицзы), моменты накопления усилия (си), точки выброса силы для конкретного приема (дин)
  6. дают возможность поработать в травмобезопасном режиме над выбросом усилия
  7. помогают прочувствовать внутреннюю ритмику движений и понять принципы циркуляции энергии (ци)
  8. несут мощный оздоровительный эффект
  9. подготавливают опорно-двигательный аппарат и дыхание к выполнению приемов с напарником и к ведению свободного поединка
  10. позволяют отработать некоторые технически сложные удары и связки без партнера
  11. делают более скоординированными работу рук, ног, корпуса, взгляда и приводят их в гармонию с внутренней работой
  12. настраивают психику на «боевую волну»
  13. тренируют мышечную память
  14. выявляют слабые места (недостаточную подвижность суставов, слабую дыхалку, мышечную выносливость и т.п.)
  15. увеличивают скорость мышления
  16. в некотором смысле, процесс выполнение таолу – это способ активной медитации
  17. позволяют адаптировать боевые приемы к физиологическим особенностям человека, его личностным качествами

Во время одиночной отработки таолу возникает понимание того, где скажем, прямой удар кулаком при реальном бое можно будет заменить на удар ладонью или на боковой удар. Однако, при одиночном исполнении все же необходимо четкое повторение движений, т.е. требуется соблюдения канона.

«Для ловли зайца пользуются силками. Когда заяц пойман, силки выбрасывают. Говоря с человеком, пользуются словами, когда же смысл понят, о словах забывают»
Чжуан-цзы

​Что-то подобное происходит и с таолу: с некоторого момента работа над ними заменяется другими способами тренировок. В некоторых школах ушу процесс освоения таолу разбивают на два этапа: «становление формы» и «преодоление формы». В дальнейшем можно придти к тому, что «не оставляет и следа».

В силу особенностей человеческой психики, в ходе тренировочного процесса часто можно наблюдать две крайности: одни ученики увлекаются таолу и забывают про парную работу. Другим наоборот, лишь бы подраться. Собственно, правильным будет следовать золотой середине. Тогда результат может быть поразительным.

Приемы из которых состоит таолу в традиционном ушу многофункциональны. Большинство из них лишь обозначают основные «траектории» и «векторы движений», но не для одного, а для десятков приемов и связок. Скажем не всегда можно понять что в небольшом поднятии ноги зашифрован удар в голень противника, или что прямой удар рукой можно расценивать как сваливание противника.

Такие вещи очень сложно распознать при одиночной работе над комплексом (практически нереально при отсутствии Наставника) и гораздо проще при отработке приемов с партнером.

Поэтому основное разнообразие боевой техники осознается именно в процессе парной работы над комплексом, где даже одно еле заметное движение может проявлять себя во множестве вариантах. И в этом плане парная отработка приемов является основным источником для творчества и эволюционирования боевой эффективности отдельного стиля.

Кроме этого бывает, что в боевых комплексах зашифрована тайная техника школы. Ее изучение становится доступным лишь для избранных учеников.

Стоит упомянуть и о разночтениях. Технический арсенал многих школ формировался достаточно длительное время, иногда на протяжении нескольких веков, и передавался от одного Наставника другому. Мастера, они же все разные люди. Потому они имели разную физиологию, тренировались в разных условиях, могли по своему трактовать некоторые движения. В результате некоторые таолу, даже в рамках одной школы могут выполняться с небольшими отличиями. В традиционном ушу это считается нормальным явлением.

Выполнение боевых комплексов тао, это – лишь один из методов тренировок

Ошибочно его рассматривать отдельно от других способов боевой подготовки. Изучение тао, парная работа, силовые методы подготовки, укрепление ударных поверхностей, дыхательные и медитативные практики, изучение тактики боя… Лишь грамотное сочетание всех этих методов способно привести к высочайшему боевому мастерству.

С учетом того, что технический арсенал и разнообразие тренировочных методов в традиционном ушу просто огромно, разобраться в них и выстроить грамотный тренировочный процесс способен только опытный наставник.

Необходимо отметить, что есть стили ушу где таолу отсутствуют вовсе. Но в таких стилях как правило присутствуют связки и другие методы тренировки с напарником и без.

Еще один важный момент. Ушу это боевое искусство, которое формировалось на протяжении многих веков. Оно совсем не похоже на спортивные виды контактных видов единоборств, например на бокс, самбо или дзюдо к которым многие привыкли. Непохожесть проявляется во внешнем исполнении, в тренировочных методах, в целях и задачах.

В традиционном ушу первоначальная цель – выжить в драке, в единоборстве с противником/противниками, а не победа на соревнованиях. Поэтому и методы подготовки тут тоже другие. Однако они не приучают к банальному мордобою. Они способствуют формированию всесторонне развитого человека, способного в случае необходимости адекватно среагировать на любое, самое непредсказуемое изменение ситуации в поединке и жизни.

Комплексы формальных упражнений тао позволяют понять многие тонкости применения боевой техники, принципы внутренней и внешней работы. В знании этих тонкостей, в умении их применять как раз и заключается настоящее Мастерство.

Запишись на пробное бесплатное зантие по ушу

Посетите наши группы в социальных сетях

× Напишите нам
Share This