Статьи о китайском ушу

Цигун в Нижнем НовгородеДыхательная гимнастика Цигун. Дыхательные упражнения при короновирусе COVID-19Представляем 12 дыхательных упражнений для профилактики болезней и сохранения бодрого состояния духа до глубокой старости.Дыхательная гимнастика Цигун предназначена...

Секция ушу для детей. Особенности преподавания. Личный опыт.Мой опыт преподавания ушу детям более 20 лет. В настоящее время я провожу занятия по ушу в одной из частных школ Нижнего Новгорода, веду отдельную детскую группу, провожу персональные занятия с детьми и...

Изучение основ трех стилей: шаолиньцюань, бацзицюань и синъицюань. Известные мне техники стилей шаолиньцюань и бацзицюань рассчитаны примерно на 3-4 года изучения, каждая! По синьицюань — 2 года. И это только на то, чтобы их запомнить.

Пока сидим на карантине, потренируемся дома. Можно делать короткие связки и отрезки из боевых комплексов. Но можно так же заняться и силовой подготовкой. Ниже набор силовых упражнений, на которые уйдет примерно 2 часа.

Вместо эпиграфа  Тема очень похожа на вопрос «Какой иностранный язык я должен изучать?» Не существует правильного ответа, но наверняка изучение 2 или 3 лучше, чем просто 1. Я свое боевое искусство нашел. Найдите и вы!Продвигаю традиционное ушу в массы Я занимаюсь ушу...

Стиль Тайцзицюань семьи Чень. Уникальность этого боевого искусства заключается в сочетании кулачного искусства (в ее основу легли приемы армейского боя Ци Цзигуана), оздоровительных методик даосского даоинь, системы дыхания и управления циркуляции Ци в организме.

Ушу тренировки.мотивация.цели 10 рекомендаций для тех, кто практикует ушу самостоятельно Н. Новгород, пл. Минина 7А +7 (987) 542-85-93кунг-фу1. Цель определяет средстваС мотивацией у вас все в порядке, если сразу после 4х-часовой тренировки вас опять тянет в зал. Но в...

Продолжаю делиться впечатлениями о процессе изучения стиля ушу Синъицюань. 1. В основу стиля положены 5 типов ударов соответствующих 5 первоэлементам. Пи чжан - рубящий удар, соответствует металу. Цзуань цюань - буравящий удар, соответствует воде. Бэн цюань -...

В группе для инструкторов мы приступили к изучению одного из стилей «внутренней семьи» - СИНЪИЦЮАНЬ.  «Смысл Синъицюань постигается через сочетание пяти первостихий и форм двенадцати животны. Посели в сердце покой, умиротвори дух, а во внешних формах уподобься...

Когда начинаешь заниматься боевыми искусствами, хочется доказать, что всё можешь. Как с автомобилем: получил права и лихачишь, как мажор. Это неправильно, потому что возрастает риск получить травму. Ударил по груше, повредил костяшку, лечишь полгода. Как быть?...

В Нижнем Новгороде по запросу «боевые искусства» 2ГИС выдаёт 127 организаций. Полагаю, во всех городах-миллионниках ситуаций примерно одинаковая. Я занимаюсь в клубе «Шёлковый путь» и хочу поделиться опытом, как не ошибиться при выборе школы. МногогранникПредлагаю...

Структура стиля Бацзицюань Перемещения чжэньцзяо Толчковая техника куа Цзинган баши - техника на укрепление ног, тренировки усилий и характера Тренировка ног, укрепление локтей Людакай - 6 пробиваний или 6 способов взломать защиту противника Бадачжао - 8 больших...

Название приема в Бадачжао Данная заметка посвящена важнейшему разделу Бацзицюань – Бадачжао: 8 больших приемов. Последующие техники являются следствием этих 8 приемов. Так же как и в разделе Людакай, каждый прием имеет короткий «вход», основной прием-связку, и...

Какой тренировочный режим оптимален? Тренироваться надо минимум 4 раза в неделю по 1-2 часа. Почему так? При таком режиме тренировок ощущается перестройка опорно-двигательного аппарата. Мышцы, связки и сутсавы начинают работать более четко, становятся подвижными,...

Следуя путём ушу (кунг-фу), прежде воспитывай характер и искренность души, очищай сознание и пестуй добродетель и лишь затем изучай приёмы. Мастер Хо Юаньцзя (начало ХХ века) Ушу (кунг-фу) в Китае Ушу (кунг-фу) – неотъемлемая часть культурного и духовного наследия...