Офлайн / онлайн
Бесплатная персональная тренировка для начинающих и опытных бойцов
Бесплатная тренировка для начинающих и людей с опытом — это возможность заглянуть за ширму популярных мнений и суждений о китайских боевых искусствах навеянных фильмами про кунг-фу и спортивными единоборствами. Это возможность познакомится с уникальными стилями ушу и методами боевой подготовки!
Что даст вам бесплатная персональная тренировка?
- вы познакомитесь с несколькими стилями ушу: шаолиньцюань, бацзицюань, тайцзицюань и синъицюань
- узнаете о том как стоит трактовать боевые комплексы формальных упражнений тао (таолу)
- запомните 5 приемов самообороны
- научитесь выполнять дыхательное восстановительное упражнение
- узнаете о программе преподавания ушу в нашем клубе
- получите ответы на интересующие вопросы связанные с китайскими боевыми искусствами
«Тело подобно натянутому луку, кулак подобен стреле.»
Поговорка в ушу
Если вы человек с опытом, т.е. занимались или занимаетесь одним из контактных видов спорта: бокс, тайский бокс, карате, рукопашный бой и т.п. то в основной части тренировки мы разберем и проработаем в парах 5 боевых связок из шаолиньского направления ушу и стиля Бацзицюань. Предложенная для отработки техника безусловно внесет разнообразие в ваш арсенал практических боевых навыков.
Инструктор
Коротков Александр Сергеевич. Изучает китайские боевые искусства более 10 лет. Чемпион России по традиционному ушу. Владеет как базовыми техниками из нескольких стилей ушу, а так же продвинутыми техниками стиля бацзицюань. Способен объяснить фундаментальные вещи простыми словами. Ответственно относится к тренировочному процессу. Важными составляющими процесса изучения ушу считает самодисциплину, неподдельный интерес к китайским боевым искусствам, наличие достаточной мотивации для самостоятельных тренировок, способность отказаться от старых шаблонов.
Подробнее
программа бесплатной тренировки
1. Разминка и рассказ про ушу
Выполним разминочные упражнения, разогреем суставы, связки, сухожилия при помощи древнего оздоровительного комплекса относящегося к системе ДАОИНЬ.
2. Знакомство с базовой техникой ушу
Выполним 20 различных базовых упражнений в т.ч. атакующие движения и движения защиты, махи, удары ногами, перемещения в различных стойках…
3. Изучение и разбор шаолиньской связки «Игла и веер»
На базе данной связки разберем методику изучения боевой техники в ушу. Вы узнаете для чего нужны боевые комплексы в ушу, как следует их отрабатывать и как использовать для пополнения личного арсенала приемов самообороны.
4. Стиль бацзицюань: работа локтями - визитная карточка стиля
Бацзицюань — это жесткий и агрессивный стиль который практиковали охранники императора, телохранители, подразделения сопровождения торговых караванов. Вы узнаете о базовых принципах стиля и попробуете выполнить несколько уддаров локтями используя хитроумнную механику.
5. Стиль Синъицюань: стойка саньтиши - стойка трех начал и раздел усинцюань, «кулак пяти первостихий»
Синъицюань техника работы копьем преобразовалась в мощную и резкую технику работы руками. Вы познакомитесь со стойкой Саньтиши — стойкой трех начал. Мы разберем 5 базовых ударов (усинцюань), каждый из которых соответствует одному из пяти первоэлементов.
6. Стиль Тайцзицюань - кулак великого предела
Многие слышали про стиль тайцзицюань, но не всем доводилось попробовать его попрактиковать. Приходите — попробуйте выполнить эти медленные и завораживающие движения.
7. Цигун - завершающее восстановительное упражнение в конце тренировки
Дыхательные техники — часть подготовки бойцов в ушу. Они успокаивают сознание, приводят человека в гармонию со своим телом и сознанием, несут мощный оздоровительный и восстановительный эффект.
8. Общение, ответы на вопросы
Знаем, что у вас много вопросов перед началом практики. На тренировке расскажем все, что вас интересует.
Бесплатная тренировка онлайн
Тема часто вызывает много вопросов организационного и технического толка. Однако, мы имеем некоторый опыт проведения занятий онлайн. вам Стоит попробовать этот формат. Если вас устроит такой процесс обучения, то где бы вы не находились, вы сможете изучать ушу и достигать своих целей в обучении.
Место проведения
1. арендованный зал в р-не пл.Минина — 500р/час
2. Улица — любой парк г.Нижнего Новгорода
взрослым.детям.начинающим.
Запишись на пробное занятие
Ответы на часто задаваемые вопросы находятся тут .
Забронируй время
Свободные часы:
Вторник, Четверг: 14.30 — 20.00
Пятница: с 18.00 до 22.00
Суббота: с 6.00 до 14.00
Воскресение: с 6.00 до 13.00
