Ицзиньцзин: Канон Преобразования Сухожилий

Терминология: мышцы ≠ сухожилия

В традиционной китайской медицине существует чёткое терминологическое различие, которое принципиально важно для понимания сути практики Ицзиньцзин:

Распространённый перевод «трактат о преобразовании мышц» является упрощением для западной аудитории, но он неточен с точки зрения традиционной китайской медицины. Более корректные варианты перевода:

• «Канон преобразования сухожилий»
• «Трактат о трансформации сухожильно-фасциальных структур»
• «Yi Jin Jing» (Tendon Transformation Classic)

Система 12 сухожильных меридианов

Ицзиньцзин работает с особой системой — 十二经筋 (12 сухожильных меридианов), которая является внешним слоем системы цзинло (經絡).

Три уровня меридианной системы

12 сухожильных меридианов

Ручные меридианы (рук):

• 手太阴经筋 — сухожильный меридиан Лёгких
• 手阳明经筋 — сухожильный меридиан Толстого Кишечника
• 手少阴经筋 — сухожильный меридиан Сердца
• 手太阳经筋 — сухожильный меридиан Тонкого Кишечника
• 手厥阴经筋 — сухожильный меридиан Перикарда
• 手少阳经筋 — сухожильный меридиан Трёх Обогревателей

Ножные меридианы (ног):

• 足太阴经筋 — сухожильный меридиан Селезёнки
• 足阳明经筋 — сухожильный меридиан Желудка
• 足少阴经筋 — сухожильный меридиан Почек
• 足太阳经筋 — сухожильный меридиан Мочевого Пузыря
• 足厥阴经筋 — сухожильный меридиан Печени
• 足少阳经筋 — сухожильный меридиан Желчного Пузыря

Классический принцип ТКМ

Это ключевой принцип традиционной китайской медицины, который объясняет, почему Ицзиньцзин работает именно с сухожилиями, а НЕ с мышцами.

Вся работа в Ицзиньцзин — это растяжение, скручивание, натяжение соединительнотканных структур, а не изолированное сокращение мышц, как в западном фитнесе. Именно поэтому практика оказывает глубокое терапевтическое воздействие на весь организм через систему сухожильных меридианов.

Связь с современной наукой

Удивительно, но сухожильные меридианы традиционной китайской медицины имеют поразительное сходство с концепцией миофасциальных линий, разработанной Томасом Майерсом в конце XX века:

• Меридиан Мочевого Пузыря ≈ поверхностная задняя линия
• Меридиан Желудка ≈ поверхностная передняя линия
• Меридиан Желчного Пузыря ≈ латеральная линия

История практики

Происхождение текста

易筋經 впервые появился в 1624 году. Его автором был даосский священник Цзынин (紫凝道人) с горы Тяньтай.

Хотя традиция приписывает текст самому Бодхидхарме (около 527 года н.э.), современные исследователи — китайские учёные Тан Хао и Сюй Чжэнь, а также японец Мацуда Рюити — убедительно доказали, что два «древних» предисловия (якобы от 628 и 1142 годов) были поздними подделками.

Современный патриарх традиции

Ши Дэцянь (释德虔, 1939-2008) — признанный мастер и хранитель традиции Ицзиньцзин:

• В 6 лет поступил в монастырь Шаолинь
• Представлял 31-е поколение шаолиньских монахов
• Написал более 200 книг о шаолиньской традиции
• Автор 4-томной «Шаолиньской энциклопедии»
• В 2006 году включён в список 166 выдающихся хранителей традиций Китая

Связь с Россией

Ши Дэцянь дважды приезжал в Россию:

• Февраль 1998 года — семинары в Москве и Санкт-Петербурге
• Март 2005 года — второй визит с преподаванием

У него есть прямые русские ученики 32-го поколения:

• Ши Синсинь (释行信) — Момотов Юрий
• Ши Синпин (释行平) — Кузнецов Сергей
• Ши Синган (释行刚) — Чертовских Евгений