+7 (987) 542-85-93 mail@wushunn.club

Блог о китайском ушу (кунг-фу)

Методические рекомендации, советы, тонкости изучения техники, личные наблюдения о практике ушу, рассказы об изучаемых стилях и направлениях, новости из мира боевых искусств и многое другое.

Тайцзицюань стиль Чень

Тайцзицюань стиль Чень

Стиль Тайцзицюань семьи Чень. Уникальность этого боевого искусства заключается в сочетании кулачного искусства (в ее основу легли приемы армейского боя Ци Цзигуана), оздоровительных методик даосского даоинь, системы дыхания и управления циркуляции Ци в организме.

читать далее
10 рекомендаций для тех, кто практикует ушу самостоятельно

10 рекомендаций для тех, кто практикует ушу самостоятельно

Ушу тренировки.мотивация.цели 10 рекомендаций для тех, кто практикует ушу самостоятельно Н. Новгород, пл. Минина 7А +7 (987) 542-85-93кунг-фу1. Цель определяет средстваС мотивацией у вас все в порядке, если сразу после 4х-часовой тренировки вас опять тянет в зал. Но в...

читать далее
Впечатления от изучения Синьицюань

Впечатления от изучения Синьицюань

Продолжаю делиться впечатлениями о процессе изучения стиля ушу Синъицюань. 1. В основу стиля положены 5 типов ударов соответствующих 5 первоэлементам. Пи чжан - рубящий удар, соответствует металу. Цзуань цюань - буравящий удар, соответствует воде. Бэн цюань -...

читать далее
Синъицюань – «кулак формы и воли» – первая тренировка.

Синъицюань – «кулак формы и воли» – первая тренировка.

В группе для инструкторов мы приступили к изучению одного из стилей «внутренней семьи» - СИНЪИЦЮАНЬ.  «Смысл Синъицюань постигается через сочетание пяти первостихий и форм двенадцати животны. Посели в сердце покой, умиротвори дух, а во внешних формах уподобься...

читать далее
Как бороться с травмами

Как бороться с травмами

Когда начинаешь заниматься боевыми искусствами, хочется доказать, что всё можешь. Как с автомобилем: получил права и лихачишь, как мажор. Это неправильно, потому что возрастает риск получить травму. Ударил по груше, повредил костяшку, лечишь полгода. Как быть?...

читать далее
Обучающее видео по ушу

Обучающее видео по ушу

Одиночное исполнение приемаЮн-фаПоклонники боевых искусств и восточных единоборств! Хватайте приемчик для ближнего боя и самообороны из людакай бацзицюань! Таким вот образом начинается отработка боевого применения движений из тао и боевых связок в боевом ушу. Со...

читать далее
Как выбрать школу единоборств?

Как выбрать школу единоборств?

В Нижнем Новгороде по запросу «боевые искусства» 2ГИС выдаёт 127 организаций. Полагаю, во всех городах-миллионниках ситуаций примерно одинаковая. Я занимаюсь в клубе «Шёлковый путь» и хочу поделиться опытом, как не ошибиться при выборе школы. МногогранникПредлагаю...

читать далее
О мотивации в боевых искусствах

О мотивации в боевых искусствах

Не перестаю удивляться глубине и потенциалу, который заложен в каждом движении ушу. В самом банальном на первый взгляд элементе может крыться десяток смертельных приемов. Про их изучение можно сказать: «Да тут нет предела совершенству!» Это сильно мотивирует и...

читать далее
Правильные книги про ушу (кунг-фу) для начинающих тренироваться

Правильные книги про ушу (кунг-фу) для начинающих тренироваться

Для поклонников восточных единоборств, которых с каждым годом становится все больше и больше, вопрос "что почитать про ушу?" на самом деле не столь банален. Профанации и тут хватает. Но мы не будем затрагивать эту тему. Просто перечислим несколько фамилий. Книги этих...

читать далее
Людакай — 6 способов взломать защиту противника

Людакай — 6 способов взломать защиту противника

Структура стиля Бацзицюань Перемещения чжэньцзяо Толчковая техника куа Цзинган баши - техника на укрепление ног, тренировки усилий и характера Тренировка ног, укрепление локтей Людакай - 6 пробиваний или 6 способов взломать защиту противника Бадачжао - 8 больших...

читать далее
Шаолинь — удачное стечение обстоятельств для всемирной известности

Шаолинь — удачное стечение обстоятельств для всемирной известности

Предпосылки для всемирной известности Шаолиня Шаолинь… Легендарная обитель. Известным на весь Мир Шаолиньский монастырь стал относительно недавно, благодаря развитию телевидения, кинематографа, и позже интернета. Когда монахи Шаолиня узнали, что поклонники восточных...

читать далее
Бадачжао — 8 больших приемов и их грозные названия

Бадачжао — 8 больших приемов и их грозные названия

Название приема в Бадачжао Данная заметка посвящена важнейшему разделу Бацзицюань – Бадачжао: 8 больших приемов. Последующие техники являются следствием этих 8 приемов. Так же как и в разделе Людакай, каждый прием имеет короткий «вход», основной прием-связку, и...

читать далее
Скептики спрашивают: может ли ушу быть эффективным в реальном бою?

Скептики спрашивают: может ли ушу быть эффективным в реальном бою?

Столь некорректный вопрос задают те, кто воспринимает ушу как некую оздоровительную гимнастику, кто не является практиком одного из видов единоборств, кто просто мало читал про китайские боевые искусства. Ко многим поклонникам и любителям самых разных единоборств и...

читать далее
Сколько раз тренироваться в неделю?

Сколько раз тренироваться в неделю?

Какой тренировочный режим оптимален? Тренироваться надо минимум 4 раза в неделю по 1-2 часа. Почему так? При таком режиме тренировок ощущается перестройка опорно-двигательного аппарата. Мышцы, связки и сутсавы начинают работать более четко, становятся подвижными,...

читать далее
Кунг-фу, ушу и другие восточные единоборства – в чем отличия?

Кунг-фу, ушу и другие восточные единоборства – в чем отличия?

Следуя путём ушу (кунг-фу), прежде воспитывай характер и искренность души, очищай сознание и пестуй добродетель и лишь затем изучай приёмы. Мастер Хо Юаньцзя (начало ХХ века) Ушу (кунг-фу) в Китае Ушу (кунг-фу) – неотъемлемая часть культурного и духовного наследия...

читать далее
17 причин того, почему тао стали неотъемлемой частью тренировочного процесса в ушу

17 причин того, почему тао стали неотъемлемой частью тренировочного процесса в ушу

Периодически этим вопросом задается каждый кто хотя бы немного интересовался китайскими боевыми искусствами. Ответ на него многим поклонникам единоборств покажется не столь ожидаемым. Спешим так же отметить, что ниже речь пойдет о тао как неотъемлемой составляющей...

читать далее
Единоборства и фитнес – применение ушу в фитнес-тренировках

Единоборства и фитнес – применение ушу в фитнес-тренировках

Единоборства и фитнес - получай синергетический эффект! Для кого статья? для тех, кто ставит своей целью получить оздоровительный эффект от занятий ушу для тех, кто переживает за возможность получить травму для тех, кто морально не готов к спаррингу для девушек,...

читать далее
Ушу – 9 причин того, почему изучать китайские боевые искусства это круто!

Ушу – 9 причин того, почему изучать китайские боевые искусства это круто!

Что существенного вы знаете о китайских боевых искусствах? Можно заниматься с клубе смешанных единоборств и продолжать считать, что это безобидная гимнастика или система оздоровления. Между тем ушу - это серьезная система ведения боя с огромным количеством техники на...

читать далее
Что мы изучаем в первые три года тренировок

Что мы изучаем в первые три года тренировок

Первые годы тренировок в ушу считаются самыми важным этапом. В это время закладывается культура движений, правильная техника, человек учится понимать принципы выброса усилия, осваивает тренировочные методы. На начальном этапе тренировок, как бы это не банально...

читать далее
× Напишите нам
Share This